In
vielen Jahren praktischer Ernährungsberatung im Sportverein, in der Apotheke
und in der Schulung meiner Yogaschüler ist mir eines klar geworden: wer
gesünder essen möchte, abnehmen will oder sich seiner Erkrankung angepasst
ernähren möchte, braucht dazu nicht nur wissenschaftlich basiertes Wissen,
sondern einen starken Willen und ein persönlich für ihn konzipiertes
Ernährungskonzept. Die gemeinsame Erarbeitung des individuellen Konzepts und
die Umsetzung brauchen Zeit – ein Jahr muss man sich auf jeden Fall dafür
einräumen. Alles andere bringt leider nur kurzfristige Erfolge.
Für
diesen Prozess gebe ich 1 x pro Jahr einen Kurs mit mindestens 8 und höchstens
12 Teilnehmern. 2026
ist ausgebucht.
Für
2027 können sie sich ab sofort anmelden.
Ernährungskurs
über 1 Jahr: 10
Vorträge 1 x pro Monat (je nach Thema 60 – 90 Minuten)
pro
Person 2 Einzelcoachings (je 60 Minuten)
1
Praxisworkshop (3 Stunden) 720.-
€
(auch in 12 Monatsraten a 60,00 € zahlbar)
Die
Massagen komplementieren mein Angebot. Ich setze sie im Businessbereich als
Präventionsmaßnahme ein.
Präventive
Massagen auf einem speziellen Massage-Stuhl für die Bereiche Rücken, Nacken,
Schultern, Arme und Hände werden von mir ebenfalls praktiziert.
Mein Ziel: gesündere und motiviertere Mitarbeiter in den von mir betreuten
Betrieben. Das
Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter ist der Garant für den Erfolg Ihres
Unternehmens!
Gerne
erstelle ich ihnen ein Angebot für ihren Betrieb.
Speziell
dafür entwickelte Klangschalen, die Peter Hess® Therapieklangschalen, werden
dabei gezielt auf dem bekleideten Körper positioniert und behutsam
angeklungen. Klangmassage baut auf Prinzipien auf, die eine
wertschätzende, achtsame Zuwendung von Mensch zu Mensch darstellt und den Focus
auf Problemlösungen und die Aktivierung der eignen Ressourcen richten.
Bei der Klangmassage werden die Sinne Hören und Fühlen gleichermaßen
angesprochen. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist. Die feinen Vibrationen,
die von der klingenden und damit schwingenden Klangschale ausgehen, breiten
sich nach und nach im Körper aus, welcher aus ca. 70% Wasser besteht. Die
Schwingungen werden bis in die zellulären Ebenen transportiert. Sehr schnell
setzt so eine wohltuende Entspannung ein. Gefühle von Sicherheit und
Geborgenheit tauchen auf – ideale Grundlage für
Regeneration, Gesundheitsprävention, für das eigene Erkennen von
Problemlösungen und besseres, konzentrierteres Lernen.
In meiner eigenen Klangausbildung kam mir spontan der Gedanke: „automatisierte
Meditation“. Meine Aufmerksamkeit blieb oft lange Zeit beim Klang und somit
waren die ständig umherspringenden Gedanken (monkey mind) unterbrochen. Diese
unglaublich wohltuende Stille zwischen den Klängen! Das Resultat waren für mich
tiefe Erkenntnisse, pure Inspiration und eine nie gekannte mentale Kraft.
Seither lasse ich den Klang auch in spezielle Klangyogastunden einfließen.
Nicht nur meine eigenen Erfahrungen sondern auch die Reaktion meiner Schüler
zeigt mir immer wieder: Diese Klänge sind ein Geschenk!
Klangmassage
60 Minuten 75.- €
Mich begleitet der Ton als liebstes Hobby seit meiner
Kindheit und ich habe mich auch auf diesem Sektor immer wieder fortgebildet.
Eigentlich wollte ich ja Keramikerin werden 😉.
Unsere Achtsamkeit wird durch das Arbeiten mit Ton
gefördert. Töpfern ist wie Meditation mit den Händen. Wir kommen wieder bei uns
an. Die persönliche und spirituelle Entwicklung wird gefördert.
Studien zeigen, dass kreatives Arbeiten mit Ton den
Cortisolspiegel sinken lässt.
Der Stresslevel wird gesenkt und innere Klarheit
gefördert.
Ton repräsentiert die Formbarkeit des Lebens. Der Prozess
des Formens (Erde und Wasser), Trocknens (Luft) und Brennens (Feuer) verbindet
uns mit diesen Elementen und mit der Natur. Die Erde steht dabei im Vordergrund
und wir fühlen Sicherheit, Stabilität und Balance.
Bei Interesse schauen Sie unter Workshops!